Me pasó en un viaje a la costa. Tres horas de ruta, mi hijo atrás, y a los cuarenta minutos ya estaba todo mal: el cinturón le molestaba, la música le irritaba, quería bajarse. Yo apretaba el volante y sentía esa culpa que no se cuenta en las reuniones de padres. La sensación de que no había preparado nada. De que era mi responsabilidad y la estaba fallando.
Esa vez no teníamos nada. Ni auriculares, ni algo para morder, ni una manta que lo tapara. Aprendí a los golpes. Después, hablando con El Turco en el grupo de padres, me dijo algo que me quedó grabado: “Vos ocupate, no te culpes”. Y ahí entendí que anticipar no es sobreproteger. Es cuidar.
Ahora, cuando leo lo que dice la Dra. Abigail Huertas, psiquiatra infantojuvenil, en una nota de Hola.com (https://www.hola.com/padres/20260105875076/dra-abigail-huertas-psiquiatra-infantojuvenil-pantallas-y-ninos-tdah/), me resuena. Ella señala que las pantallas afectan a todos, niños y adultos, pero en el TDAH suelen hacerlo con mayor intensidad. Y eso, para los que viajamos con chicos con TDAH o autismo, es un dato que no podemos ignorar.
La pregunta que todos nos hacemos: ¿la tablet es aliada o enemiga en un viaje largo? Mi respuesta honesta: depende del momento. No es lo mismo una pantalla para regularse después de un estímulo fuerte que una pantalla para tapar una crisis que ya está explotando. La advertencia que no viene en los folletos: si el chico ya está sobreestimulado, la pantalla puede empeorar todo. No hay receta única.
Tres pasos que a mí me funcionan
1. Kit sensorial antes que pantalla. Auriculares con cancelación (o tapones), algo para morder o apretar, una manta liviana, y un objeto que le dé calma. Eso va en la mochila de mano, no en el baúl.
2. Anticipar el viaje. Contarle qué va a pasar, cuánto dura, qué va a ver. Un dibujo simple o una lista con íconos ayuda más que mil explicaciones.
3. Pantalla con límite y propósito. Si la usás, que sea una herramienta, no un chupete. Y siempre con auriculares para no sumar ruido al ambiente.
¿Qué llevo en el kit sensorial para viajar con niños autismo TDAH?
Auriculares, algo para morder o apretar, una manta, y un objeto de calma. Lo que ya sabés que le funciona en casa.
¿La tablet sirve en un viaje largo?
Puede servir, pero no como único recurso. Si el chico ya está alterado, la pantalla puede sumar más estímulo.
¿Cómo anticipo el viaje sin generar ansiedad?
Con información simple y concreta: cuánto dura, qué va a pasar, qué va a ver. Sin detalles que lo inquieten.
¿Qué hago si la crisis ya empezó en el auto?
Parar si es posible. Bajar el volumen. Ofrecer el kit. No corregir en ese momento. Acompañar.
¿Y si mi hijo no quiere usar los auriculares?
No forzar. Probá con tapones o con bajar el ruido del ambiente. Cada chico regula distinto.
Esto es informativo y no reemplaza la consulta médica. El TDAH lo diagnostica y trata un profesional. Comparto mi experiencia, no indicaciones.
No estás solo
Si estás armando la valija y sentís que no vas a poder, respirá, papá, mamá: esto se transita. No estás roto, y tu hijo tampoco. Hoy alcanza con lo que pudiste. Y si te equivocás en el camino, también está bien. La familia que viaja con un chico con TDAH o autismo no necesita ser perfecta. Necesita estar.
Papá de un hijo con TDAH. Cuento la trinchera emocional de la familia, desde el amor y sin careta. Voz editorial de TDAH Familias, con asistencia de IA. Contenido informativo, no reemplaza la consulta profesional.
