Por Ana Belén Rossi, psicopedagoga cordobesa
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Me acuerdo de Tomás (nombre ficticio, como todos los que cuento). Llegó a mi consultorio con ocho años, los hombros caídos y una mochila que pesaba más que él. La madre me dijo: “No entiendo, Ana. Hace natación los lunes y miércoles, inglés martes y jueves, y los sábados va a fútbol. El pediatra dijo que había que ‘estimularlo’ porque tiene TDAH. Pero cada vez está más irritable, se niega a hacer las tareas y llora por cualquier cosa.”
Le pedí que me mostrara el cronograma semanal. Era una grilla de adulto: colores, horarios, traslados. Tomás no tenía un solo momento para no hacer nada. Para aburrirse, para mirar el techo, para respirar.
Ahí entendí lo que la seño Marta me repetía cuando yo era chica y veía a sus alumnos “difíciles”: “El que no encaja en el molde, capaz que el molde está mal.” Tomás no era un chico vago ni desinteresado. Era un chico sobreexigido. Y el molde de la agenda perfecta no estaba hecho para él.
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La pregunta que duele: ¿lo estimulo o lo ahogo?
Cuando un pibe tiene TDAH, escuchamos por todos lados que necesita “más estructura”, “más actividades”, “que no esté al pedo”. Y es cierto: la rutina ordenada ayuda. Pero hay una línea finísima entre lo que organiza y lo que aplasta.
Acá va mi advertencia honesta, la que no viene en los folletos: más no es mejor. Un chico neurodivergente procesa el mundo con un filtro distinto. Cada actividad nueva le exige adaptarse a reglas sociales, tiempos, ruidos, luces, expectativas. Lo que para otro nene es un ratito de fútbol, para él puede ser una hora de esfuerzo constante por no dispersarse, no molestar, no olvidar la mochila, no llegar tarde.
Y cuando juntamos varias actividades así, el resultado no es un chico estimulado. Es un chico en modo supervivencia.
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5 señales de que tu hijo está al límite (y cómo bajarlo un cambio)
1. El “no me acuerdo” se vuelve crónico
Olvidar la cartuchera, la botella, la tarea, el permiso firmado. Si antes recordaba y ahora no, no es que se haya vuelto vago. Es que su cerebro está tan lleno de demandas que no da abasto.
Tip concreto: Reducí las consignas a una por vez. “Guardá la mochila” antes de “bañate, cená y ordená el cuarto”. Una cosa a la vez, que alcanza.
2. Explota por cosas chiquitas
Un lápiz que se cae, un zapato mal atado, que la leche esté muy fría. Si las crisis son desproporcionadas, no es berrinche: es que ya no le queda energía para regularse.
Tip concreto: Revisá la agenda de la semana. ¿Hay al menos dos tardes libres sin nada programado? Si no, sacá algo. Sí, aunque sea “re importante”.
3. Se niega a hacer cosas que antes disfrutaba
El pibe que amaba la pileta ahora dice que le duele la panza cada vez que hay clase. O el que iba contento al taller de arte ahora se tira al piso. No es que “se aburrió”. Es que el costo de sostener la atención en ese espacio ya no le rinde.
Tip concreto: Preguntale sin juzgar: “¿Qué es lo que menos te gusta de ir?” A veces la respuesta te sorprende: el ruido del vestuario, el olor del cloro, la seño que grita.
4. Duerme mal o tiene pesadillas
El sueño es el primer indicador de sobrecarga. Si tu hijo se despierta varias veces, tiene terrores nocturnos o le cuesta horrores dormirse, el sistema nervioso está en alerta.
Tip concreto: Media hora antes de dormí, nada de pantallas ni apuros. Un tablerito visual con la rutina de la noche (piyama, dientes, cuento, luz apagada) puede ser un ancla.
5. Dice “no puedo” aunque antes podía
“Ya no puedo hacer la tarea solo”, “no puedo acordarme de llevar la carpeta”. No es que haya perdido habilidades. Es que su capacidad de esfuerzo está agotada.
Tip concreto: Dividí las tareas en pasos chiquitos y festejá cada logro. Un sticker, un abrazo, un “bien ahí”. No hace falta premios grandes, alcanza con que se sienta visto.
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Preguntas que me hacen las familias
¿Cuántas actividades extracurriculares son demasiadas?
No hay un número mágico, pero te doy una regla práctica: si entre la escuela, los viajes y las actividades no queda al menos una tarde entera libre a la semana, estás en zona de riesgo. Para un chico con TDAH, el tiempo no estructurado no es pérdida: es recarga.
Mi hijo quiere hacer todo, pero después se queja. ¿Lo obligo o lo saco?
Escuchá su entusiasmo inicial, pero también su cansancio después. Muchos chicos con TDAH se entusiasman con la idea de algo nuevo y después no miden el esfuerzo real. Proponé un período de prueba de un mes y después evaluen juntos. Si hay más quejas que alegría, bajen un cambio.
¿Y si la actividad es terapia? ¿También la cuento como sobrecarga?
Sí. La terapia también demanda energía. Si tu hijo va a psicopedagoga, fonoaudióloga, psicóloga y además hace dos deportes, revisá si podés espaciar o combinar horarios. A veces conviene hacer la terapia en el colegio para evitar otro viaje.
¿Cómo sé si es TDAH o que está sobrecargado?
Buena pregunta. A veces se parecen: desatención, irritabilidad, olvidos. La diferencia es que la sobrecarga mejora cuando sacás actividades. Si después de dos semanas con agenda más liviana los síntomas siguen igual, consultá con un profesional. El TDAH lo diagnostica neurólogo, psiquiatra o psicólogo; no te autodiagnostiques ni diagnostiques a tu hijo.
Mi marido dice que lo estamos malcriando, que hay que exigirle más. ¿Qué le digo?
Decile que no hay chico vago; hay chico aburrido, angustiado o mal acompañado. Exigirle más a un pibe que ya está al límite no lo fortalece: lo rompe. Invitalo a leer esto juntos o a venir a una consulta. A veces el que necesita bajar un cambio es el adulto.
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Una herramienta para hoy
El termómetro de la semana. Agarrá una hoja y dibujá un termómetro grande. Cada día, al volver de la escuela, tu hijo pinta con color hasta dónde llegó su energía: verde (tranqui), amarillo (medio cansado), rojo (explotado). Si ves tres rojos seguidos, algo está sobrando. No hace falta que saques todo de golpe: empezá por lo que menos le gusta. Una cosa a la vez, que alcanza.
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Este contenido es informativo y no reemplaza la consulta médica. Ante cualquier duda o síntoma, consultá a tu médico o profesional de la salud. El TDAH lo diagnostica y trata un neurólogo, psiquiatra o psicólogo; no sugerimos diagnósticos.
Fuente consultada: Otsuka (vía FDA) – https://www.otsuka-us.com/news/otsuka-announces-fda-acceptance-and-priority-review-new-drug-application-centanafadine
Trabajo hace años acompañando a chicos con TDAH en la escuela y en casa. Comparto estrategias concretas para aplicar hoy. Voz editorial de TDAH Familias, con asistencia de IA. Contenido informativo, no reemplaza la consulta profesional.
